(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

EP. 97 - (H)ECHT JEZELF. 2.0Niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet. Maar het ook echt anders gaan doen.
 
Kosteloze Clarity Call

EP. 96
Ik ben de afgelopen tijd opnieuw gaan nadenken, bouwen én vooral heel veel gaan opnemen 🎙️Dus: welkom bij het nieuwe (H)ECHT JEZELF Podcast.
Een podcast ergens tussen psychotherapie, zelfontwikkeling en het echte leven in. Voor iedereen die inmiddels héél goed weet waar haar patronen vandaan komen, zichzelf er vervolgens alsnog middenin terugvindt en denkt: oké leuk, maar hoe dóé ik het dan anders?Want jezelf begrijpen is één ding.Er ook echt naar gaan leven is iets anders.We gaan het hebben over hechting, relaties, zelfbeeld, overdenken en al die momenten waarop je eigenlijk precies weet wat je doet — en het tóch weer doet.Met ervaringen uit de praktijk, gestuurd vanuit eigen observaties of jouw input.Voor in de auto, tijdens je wandeling, met een koffie erbij of terwijl je eigenlijk iets anders zou moeten doen 🤎
(H)ECHT JEZELF. 2.0Niet alleen begrijpen waarom je doet wat je doet. Maar het ook echt anders gaan doen.
 
Kosteloze Clarity Call
 

EP. 95 Ook ik breek soms beloften aan mezelf. De vraag is: ben ik mild… of aan het vermijden? In deze aflevering neem ik je mee.
 
00:00 Intro 02:22 Mildheid 05:15 Vermijden
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?

EP. 94 I MELD JE HIER GRATIS AAN
 
00:00 Intro 00:50 Eenzaamheid 02:26 Waardoor heb je dit gevoel? 04:51 Niet alleen, wel eenzaam 07:00 Wat gebeurt er in je systeem 08:83 Niet meer alleen tijdens de feestdagen

EP. 93 I MELD JE HIER GRATIS AAN: 
00:00 Intro 00:50 Disfunctionele systemen 02:20 Keuze(s) 04:10 Het belangrijkste: Helderheid. 05:46 Tools

MELD JE HIER GRATIS AAN voor (H)ECHT JEZELF door de HOLIDAYS 

EP. 91 Herken je dit: je wéét zoveel — boeken, podcasts, gesprekken — en toch voel je in je relatie nog steeds onrust, spanning of onzekerheid. Vooral rond de feestdagen val je terug in oude patronen, in je relatie of met familie.
Hoe kan je zoveel begrijpen en je tóch niet anders voelen?
In deze aflevering leg ik uit waarom inzichten alleen niet genoeg zijn — je moet ze beleven. Daarom heb ik een gratis gids gemaakt: (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen. 
 
00:00 Intro01:06 Wat ik miste02:40 Alleen snappen is niet genoeg05:56 Waarom zijn de feestdagen zo ingewikkeld?06:24 Gratis challenge voor de feestdagen
 

EP. 90 Je emoties zijn niet het probleem. Ze zijn de richtingaanwijzers. In deze aflevering ontdek je hoe je emoties kunt gebruiken als je meest eerlijke navigatiesysteem — vooral in relaties en tijdens de feestdagen, wanneer oude patronen sneller aangaan. Ik leg uit waarom emoties niet bedoeld zijn om te controleren of te vermijden, maar om te begrijpen. Want wie zijn emoties leert lezen, leert ook zichzelf écht kennen.
Wil je dit dieper oefenen? Doe dan gratis mee met mijn (H)echt Jezelf Holiday Guide 🎁 — een 24-daagse advent vol inzichten, audio’s en tools om rustig, gegrond en verbonden te blijven tijdens de feestdagen. 
 
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
Gratis hechtingsstijlentest & gids
00:00 Intro 01:31 Emoties I Back 2 basic. 06:31 Bang (Angst) 09:20 Boosheid 10:42 Bedroefd (Verdrietig) 11:29 Hoe emoties je in de weg zitten. 12:41 Takeaways. 13:51 (H)ECHT DOOR DE HOLIDAYS.

EP. 89 Je wil rust in je hoofd. Niet steeds wankelen door wat anderen doen. Stevig kunnen blijven, zónder hard te worden of jezelf te verliezen. In deze aflevering ontdek je wat échte mentale weerbaarheid is — en waarom het niets te maken heeft met jezelf afsluiten of alles maar moeten kunnen dragen. We duiken in hoe je met meer zelfinzicht, mildheid en bewustzijn stevig kunt staan, ook als het stormt.
 
Meld je hier aan voor MASTERS (t.e.m. eind november korting (code: Conversatie) én early bird prijs).