(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

Liefde is geen sprookje... Wat je van Assepoester kunt leren... en 5 andere belangrijke tips.

EP. 85 Je bent sterk, slim, succesvol… en toch voel je je vaak klein in relaties. Waarom is liefde zoveel moeilijker dan werk? Misschien omdat echte verbinding iets vraagt dat we nooit geleerd hebben: moed, vriendelijkheid en emotionele volwassenheid. In deze aflevering deelt Lienne een aantal tips en hersenspinsels.
 
00:00 Intro 00:39 Have courage and be kind 05:55 Relationele afstemming 08:06 Is het moeilijk? Wees blij 09:24 Walk it out 10:54 Eyes on the prize 13:35 Wat je voelt is niet altijd waar

Als dit klinkt, begrijp je iedere relatie.

EP. 84 In deze aflevering ontdek je de grootste misvatting over mentaliseren in relaties. Veel vrouwen met een onveilige hechting zijn al eindeloos bezig met wat de ander denkt of voelt, en vergeten stil te staan bij hun eigen emoties en grenzen. Ik leg uit wat het écht betekent om te mentaliseren: over jezelf, over de ander én over de interactie tussen jullie. Je leert hoe het eruitziet als dit scheef gaat -bijvoorbeeld wanneer je te veel bij jezelf blijft hangen, juist volledig in het hoofd van de ander verdwijnt, of de dynamiek tussen jullie niet meer ziet. Met herkenbare voorbeelden en praktische handvatten laat ik je zien hoe je deze patronen kunt doorbreken, zodat er minder afstand, misverstanden en spanning ontstaat.
- Masterclass 'Conflict naar Connectie'
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
00:00 Intro01:30 Begrijp dit en je begrijpt iedere relatie03:25 Mentaliseren over jezelf05:18 Mentaliseren over de ander07:30 Mentaliseren over de interactie08:51 ⁠Wat als het scheef zit?12:59 Zo trek je het sneller recht

Zo navigeer je jouw relatie, werk en balans – zonder jezelf te verliezen.

EP. 83 Ben jij ambitieus én gevoelig? Heb je grote dromen op het vlak van relaties, werk, vriendschap en persoonlijke groei… maar voelt het soms overweldigend? In deze aflevering ontdek je hoe je incheckt bij jezelf, keuzes maakt die écht bij jou passen, en je relaties gezond houdt—zelfs als je worstelt met angstige of vermijdende hechting. Balans begint bij jezelf.
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
* Afleveringen waar Lienne het over heeft: 
- EP. Dynamiek en groei veranderen
- EP. Angstige hechtingsstijl
- EP. Vermijdende hechtingsstijl
- EP. Meester over je emoties worden (ipv omgekeerd)
 
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
00:00 Intro
00:56 Wat heb jij nodig? Check in bij jezelf 
03:20 Durf je voor jezelf te kiezen?
07:27 Volg je plan, niet je emoties.
12:32 Wat als je overweldigd wordt in een relatie?

Word meester over je emoties (in plaats van omgekeerd)

EP. 82
Masterclass Liefdesbang naar liefdesvrij
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
* Afleveringen waar Lienne het over heeft: 
- EP. Dynamiek en groei veranderen
- EP. Angstige hechtingsstijl
- EP. Vermijdende hechtingsstijl
- EP. Hechtingsstijl veranderen
- EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl 
 
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

Reageer met angst, krijg angst

EP. 81
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
* Afleveringen waar Lienne het over heeft:
- EP. Angstige hechtingsstijl
- EP. Vermijdende hechtingsstijl
- EP. Hechtingsstijl veranderen
- EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl 
 
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
00:00 Intro 01:11 Je hebt niet geleerd angst te reguleren 02:22 Weet je wel gaat doen: Coping & afweer 04:22 Je houdt de angst zelf in stand: De Vicieuze cirkel 06:31 Herstel begint bij voelen en verdragen 07:46 Dé sleutel? Mentaliserend vermogen 10:40 Zo groei je sneller

Luister deze podcast als je partner een onveilige (angstige/vermijdende) hechtingsstijl heeft.

EP. 80 Wat als je partner een onveilige hechtingsstijl heeft? Vandaag hebben we het over iets dat vaak ingewikkeld voelt: wat kun je doen als je partner een onveilige hechting heeft? Of dat nu angstig of vermijdend is — je hoeft ze niet te “fixen”, maar je kunt wél het verschil maken. We praten over hoe je betrokken blijft zonder jezelf te verliezen, grenzen stelt én de verbinding houdt, en waar de grens ligt tussen wat een partner kan doen en wat bij therapie hoort.
 
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
* Afleveringen waar Lienne het over heeft:
- EP. Angstige hechtingsstijl
- EP. Vermijdende hechtingsstijl
- EP. Hechtingsstijl veranderen
- EP. Dynamiek tussen angstige en vermijdende hechtingsstijl 
 
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?
00:00 Intro 00:58 Wat is onveilige hechting? 07:00 Wat kun je doen als partner? (Algemeen) 11:36 Je partner heeft een angstige hechtingsstijl 16:39 Je partner heeft een vermijdende hechtingsstijl 20:26 Red flags 22:18 (H)Echt Jezelf

Je bent niet zomaar (over)gevoelig. En je hoeft je niet te schamen.

EP. 79 Wat als je niet te gevoelig bent, maar gewoon diep afgestemd? Wat als jouw emoties geen zwakte zijn, maar signalen van een systeem dat ooit onveilig was – en nog steeds probeert te begrijpen wat er gebeurt? In deze aflevering ontdek je waarom hechting het ontbrekende puzzelstukje is waar zó veel mensen overheen kijken. Geen nieuwe truc. Maar een weg terug naar jezelf – via hechting, zelfbegrip en mentaliseren. Je bent niet te veel. Je bent geraakt. En je kunt helen.
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
Afleveringen waar Lienne het over heeft:
- EP. over groei en verandering
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?

Kijk af uit de zakenwereld en transformeer je relatie(s): Veilig, vertrouwd & vol plezier

EP. 78 Wat relaties kunnen leren van de zakenwereld: over belangen, onderhandelen en duurzame winst. In de zakenwereld is het normaal: je weet wat je wilt, wat je grenzen zijn, je onderhandelt, en zoekt naar een win-win. Maar in relaties? Daar durven we dat vaak niet. We vermijden het gesprek over behoeften, schikken ons te snel, of houden de ander emotioneel op afstand — uit angst om te verliezen. Wat als we juist van de businesswereld iets kunnen leren? Niet door liefdesrelaties kíl of strategisch te maken, maar door duidelijke communicatie, belangen erkennen, en gezonde onderhandeling als iets normaals te zien.
 
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
Afleveringen waar Lienne het over heeft:
- EP. met arbeidspsycholoog- EP. hoe je magnetisch wordt
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?

Je saboteert onbedoeld je relatie(s) & wat je anders kunt doen.

EP. 77 Veel mensen denken dat relaties mislopen door de ander. Maar wat als jij – uit zelfbescherming – zélf steeds afstand creëert? In deze aflevering ontdek je 5 veelvoorkomende manieren waarop je je relatie onbewust saboteert. Geen oordeel, wél helderheid. Zodat je je kompas terugvindt, je hart opent en weer kunt verbinden op een veilige manier.
 
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?

Het lukt je niet te veranderen? Dit helpt je wél in je ontwikkeling

EP. 76 Waarom groei soms stokt (en wat je wél helpt veranderen) Iedereen wil groeien. Maar waarom voelt het soms alsof je op dezelfde plek blijft trappelen, zelfs als je ‘alles goed’ probeert te doen? In deze aflevering neem ik je mee in mogelijke belemmeringen die groei in de weg staan - én wat er wél nodig is om écht te veranderen. Ik geef je een krachtige metafoor mee die haarscherp laat zien waarom oude patronen zo vasthouden, en hoe jij ruimte kunt maken voor iets nieuws. Want veranderen is geen trucje. Het is een proces dat je mag leren vertrouwen.
 
Alle info over het '(H)echt Jezelf-Traject' - mijn exclusieve aanbod
Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen
Doe hier de gratis hechtingsstijl-test
Via deze link kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten)
Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen
WAT IS MENTALISEREN?